Calculateur d’IMC

Qu’est-ce que l’IMC ?

L’IMC – Indice de Masse Corporelle – est l’un des indicateurs les plus importants – l’indice de masse corporelle, qui détermine notre condition physique en fonction de nos paramètres : la taille, le poids et le sexe. Tout le monde peut calculer son IMC, qui est le rapport entre le poids corporel en kilogrammes et la taille au carré. Bien que cet indicateur permette de déterminer notre condition physique, il n’est pas suffisant. Ce qui compte, c’est la composition corporelle : le pourcentage de graisse corporelle, la qualité des muscles, la quantité d’eau dans le corps humain, la présence de graisse viscérale, la masse osseuse minérale ou la masse musculaire. Avec le régime cétogène, nous vous aidons à obtenir à la fois un IMC correct et de bons résultats en matière de composition corporelle. Plus la valeur de l’IMC est élevée, plus le risque de maladies associées à un poids corporel excessif est important. L’indice de masse corporelle est un point de départ à partir duquel nous pouvons déterminer si :

• nous avons un poids corporel approprié
• notre régime alimentaire et notre mode de vie sont appropriés,
• nous appartenons au groupe à risque pour les maladies associées à l’obésité ou à l’insuffisance pondérale.

Calculateur d’IMC

Le calculateur d’IMC a presque 200 ans. Développé par le Belge Adolphe Quetelet, il s’agit d’un outil qui nous permet de savoir si notre poids est approprié par rapport à notre taille. Les normes permettent une interprétation claire des résultats, d’où sa facilité d’utilisation. Le calculateur d’IMC est un indicateur fiable du poids correct. Il suffit de comparer le rapport entre le poids corporel en kilogrammes et la taille exprimée en centimètres et au carré.

Les normes d’IMC ont été établies par l’Organisation mondiale de la santé. Toutefois, ces normes ne conviennent pas à tout le monde. Les femmes enceintes, les enfants de moins de 18 ans, les personnes âgées dont la masse musculaire diminue et les athlètes dont la masse musculaire est excessive ne doivent pas s’en servir comme guide.

Vérifiez votre IMC avec le calculateur d’IMC

Fourchette de valeurs de l’IMC :

• moins de 16 – La faim – est un état CRITIQUE de l’organisme qui manque de nutriments, de vitamines et de minéraux pour fonctionner correctement ;
• 16 – 16.99 – émaciation ;
• 17 – 18,49 – insuffisance pondérale ;
• 18,5 – 24,99 – poids normal – il ne s’agit pas seulement d’un beau chiffre, mais aussi d’un investissement dans notre santé ;
• 25 – 29.99 – surpoids ;
• 30 – 34,99 – grade d’obésité I ;
• 35 – 39,99 – grade d’obésité II ;
• plus de 40 ans – obésité du troisième degré – également connue sous le nom d’obésité morbide, qui apparaît dans la classification CIM-10 sous le code E66. L’obésité de stade III est reconnue comme une maladie.

Avec un IMC correct, on peut s’attendre à une tension artérielle normale, à moins de douleurs musculaires et articulaires, à une réduction des maladies cardiovasculaires et à une baisse du taux de sucre dans le sang, ce qui est également l’objectif du régime cétogène.

Pourquoi l’IMC est-il si important ?

Pour répondre à la question posée ci-dessus : L’IMC est très important pour nous car il nous donne une idée et une conscience de notre condition physique. Nous pouvons réagir à temps et prévenir des maladies telles que les crises cardiaques, le diabète de type II, l’hypertension artérielle ou l’artériosclérose, qui sont liées à la malnutrition et à l’obésité. Toutes ces maladies peuvent raccourcir ou limiter notre qualité de vie. Il est donc important de réagir, ne serait-ce que par une alimentation et une activité physique appropriées.