Brûleurs de Graisse Keto

Que contient un shot pre-workout keto ?

Une bouteille de 60 ml contient 85 mg de caféine, 1 000 mg de taurine et 800 mg de bêta-alanine. La bouteille entière correspond à la portion journalière, prête à boire, sans poudre ni shaker.

Trois vitamines du groupe B complètent la formule : 40 mg de vitamine B3, soit 250 % des valeurs de référence, 3,5 mg de vitamine B6 et 32 µg de vitamine B12, soit 1 280 %.

La niacine, la vitamine B6 et la vitamine B12 contribuent à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal. Ce sont les seules allégations autorisées de la formule. La taurine, la bêta-alanine et la caféine n'en ont aucune dans l'Union européenne.

Le shot existe en pêche blanche et en mangue et fruit de la passion, avec la même recette. Il est édulcoré aux glycosides de stéviol.

Comment utiliser un brûleur de graisse keto ou un shot pre-workout ?

Le shot se boit en entier environ 30 minutes avant l'entraînement, jamais à jeun. Une bouteille par jour suffit, et mieux vaut éviter de le boire tard le soir.

Il ne se combine pas avec un autre produit contenant de la caféine. Il est déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes. La bouteille peut contenir des traces de poisson et d'arachides.

Keto Burn en boîte de 90 gélules se prend par portion de 3 gélules par jour avec un verre d'eau. Les deux recettes Keto Burn contiennent un extrait de thé vert riche en EGCG, donc la règle européenne s'applique : pas à jeun, pas pendant la grossesse ou l'allaitement, pas avant 18 ans.

Le même règlement (UE) 2022/2340 exige qu'une portion journalière reste sous 800 mg d'EGCG et impose d'avertir qu'il ne faut pas cumuler le même jour plusieurs produits à base de thé vert.

Que contiennent les gélules Keto Burn ?

Une portion de 3 gélules Keto Burn apporte 375 mg de tartrate de L-carnitine et 375 mg d'extrait de garcinia. L'extrait de Garcinia cambogia est titré à 60 % d'acide hydroxycitrique.

• Inuline : 370 mg
• Acide linoléique conjugué (CLA) : 260 mg
• Extrait de café vert titré à 50 % d'acide chlorogénique : 190 mg
• Extrait de thé vert titré à 98 % de polyphénols et 50 % d'EGCG : 190 mg
• Poudre de marc de pomme : 100 mg
• Extrait de Coleus forskohlii titré à 20 % de forskoline : 75 mg
• L-leucine : 60 mg

L'extrait de thé vert à 50 % donne environ 95 mg d'EGCG par portion, loin du plafond de 800 mg. La boîte de 90 gélules compte 30 portions pour 23,90 €, soit 0,80 € la portion.

Quelles allégations un brûleur de graisse keto peut-il afficher ?

Aucune allégation sur les graisses ou le poids n'est autorisée dans l'Union européenne pour ces ingrédients. Cela vaut pour la L-carnitine, le garcinia, le CLA, le café vert, le thé vert, la caféine et les cétones de framboise.

Le règlement (CE) 1924/2006 n'admet que les allégations inscrites sur une liste évaluée. Pour la caféine, l'EFSA avait jugé favorablement des allégations sur la vigilance, mais la Commission ne les a pas autorisées après l'opposition du Parlement européen.

Le mot brûleur décrit donc un usage commercial, pas un effet reconnu par la réglementation. C'est pourquoi cette page détaille les milligrammes de chaque actif plutôt qu'un résultat sur la silhouette.

Combien de créatine contiennent les oursons céto à la créatine ?

Deux oursons, soit une portion de 6 g, apportent 0,4 g de créatine monohydrate. La portion compte 18 kcal et 4,6 g de glucides, dont 4,3 g de polyols et 0,01 g de sucres.

L'allégation autorisée sur la performance lors d'efforts courts, intenses et répétés exige 3 g de créatine par jour. Il faudrait 15 oursons pour les atteindre, alors que la dose maximale indiquée est de 2 oursons par jour.

Ces oursons se choisissent donc pour le goût fruits des bois sans sucres ajoutés, pas comme source principale de créatine. Le sachet de 30 portions coûte 19,90 €, soit 0,66 € la portion.

Cétones de framboise ou cétones exogènes BHB : quelle différence ?

La cétone de framboise est un composé aromatique du fruit, pas un corps cétonique. Elle ne fournit pas de bêta-hydroxybutyrate (BHB) et n'a aucune allégation autorisée.

Une gélule contient 500 mg de cétones de framboise. La boîte de 60 gélules coûte 19,90 €, celle de 120 gélules 34,90 €.

Le BHB est le corps cétonique que le foie produit en cétose. Pour en apporter directement, ce sont les cétones exogènes BHB sous forme de sels qu'il faut comparer, pas les gélules de framboise.

Questions fréquentes

Ces compléments font-ils perdre du poids ?

Non, aucun n'est un produit amaigrissant. Le poids dépend du bilan entre les calories consommées et dépensées. Pour calculer ce bilan, voyez combien de glucides et de calories par jour en régime keto.

Combien de caféine peut-on prendre par jour avec un shot pre-workout ?

Un shot apporte 85 mg de caféine. L'EFSA juge sans risque pour un adulte en bonne santé jusqu'à 400 mg par jour et jusqu'à 200 mg en une seule prise. Le café et le thé de la journée comptent dans ce total.

Le shot pre-workout keto contient-il du sucre ?

Non, il est sans sucres ajoutés. Sa saveur sucrée vient des glycosides de stéviol, un édulcorant.

Peut-on associer un shot pre-workout et Keto Burn + Caféine ?

Non, les deux contiennent de la caféine. Le fabricant indique de ne pas associer le shot à d'autres produits contenant de la caféine.

Combien coûte un shot pre-workout keto ?

3,49 € la bouteille, 44,90 € les 15. Commandé par lot de 15, le shot revient à 2,99 € la bouteille.