La portion journalière recommandée est de 5 ml, soit une cuillère à café. Le moment de la journée importe peu, la régularité compte, et il est pratique de prendre l'huile au cours d'un repas contenant des matières grasses. Ne pas frire avec et ne pas ajouter à des plats chauds : les acides gras oméga-3 comportent de nombreuses doubles liaisons et s'oxydent donc facilement sous l'effet de la chaleur, de l'oxygène et de la lumière. L'huile se prend directement à la cuillère ou s'ajoute à un smoothie, un yaourt, une salade ou du houmous. Après ouverture, conservez le flacon fermé, au frais, au sec et à l'abri de la lumière. L'huile d'algues de ce produit présente une valeur TOTOX typique inférieure à 8, pour une limite sectorielle de 26, et le verre foncé ainsi que l'extrait riche en tocophérols et l'extrait de romarin la protègent de l'oxydation.