Créatine Monohydrate – 100% Pure 300g

La créatine (C4H9N3O2) est un composé contenant un groupe amide (-CONH2) et deux groupes guanidinium, qui jouent un rôle clé dans le stockage de l'énergie dans les muscles. Sous sa forme de base, la créatine a une structure basée sur le carbone, l'azote, l'oxygène et l'hydrogène. Elle est synthétisée à partir de trois acides aminés: l'arginine, la glycine et la méthionine, et chacun d'entre eux remplit des fonctions importantes dans l'organisme:

Arginine:

• Améliore la circulation sanguine – l'arginine est un précurseur de l'oxyde nitrique (NO), qui dilate les vaisseaux sanguins, augmentant le flux sanguin et l'apport d'oxygène aux muscles.
• Soutient le système immunitaire – l'arginine stimule la production de cellules immunitaires et soutient la régénération des tissus.
• Soutient la régénération – l'arginine accélère la cicatrisation et la régénération musculaire après un effort intense.

Glycine:

• Construit les protéines – la glycine participe à la synthèse des protéines, notamment du collagène, qui est crucial pour la santé de la peau, des articulations et des os.
• Agit comme neurotransmetteur – la glycine soutient les fonctions cognitives et régule les signaux nerveux dans le cerveau.
• Améliore la qualité du sommeil – la glycine a un effet apaisant et peut améliorer la qualité du sommeil en affectant le système nerveux central.

Méthionine:

• Soutient la détoxification – la méthionine participe au processus de méthylation, qui soutient la détoxification de l'organisme et la production d'antioxydants, comme le glutathion.
• Protège le foie – la méthionine protège le foie contre les dommages, soutient le métabolisme des graisses et prévient leur accumulation dans le foie.
• Soutient la synthèse de la créatine et d'autres composés – la méthionine fournit du soufre, essentiel pour la production de créatine ainsi que d'autres composés comme la cystéine et la taurine.

Lors d'une supplémentation régulière, la créatine réduit l'acidité - elle diminue l'acidité dans les muscles qui apparaît après un entraînement intense. C'est l'un des suppléments les plus sûrs et les plus étudiés.