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Dr Andreia Torres
Diététicienne clinicienne, titulaire d'un doctorat en éducation à la santé. Depuis plus de 20 ans, Andreia accompagne des professionnels de la santé, des patients et des familles intéressés par l'utilisation de thérapies métaboliques, telles que les régimes à faible teneur en glucides et céto, pour le traitement de maladies telles que l'obésité, le diabète, la maladie d'Alzheimer, les troubles bipolaires et certains types de cancer.
Huile MCT bienfaits : Énergie en 15 minutes, thermogenèse, cognition et satiété hormonale
Vous envisagez de supplémenter en huile MCT mais ignorez encore comment elle agira sur votre organisme ? Cet article passe en revue six domaines d'action documentés : énergie immédiate sans pic insulinique (conversion en BHB en 15 à 30 minutes), thermogenèse (+5 à 10 % de la dépense énergétique par rapport aux TCL), soutien des fonctions cognitives (le BHB franchit la barrière hémato-encéphalique), satiété hormonale réduisant la prise alimentaire spontanée d'environ 250 kcal/jour, propriétés antimicrobiennes du C8 et du C10 vis-à-vis de Candida albicans, et action anti-inflammatoire du BHB par inhibition de l'inflammasome NLRP3. Vous trouverez également une évaluation réaliste du niveau de preuve — toutes les données chiffrées proviennent de publications scientifiques à comité de lecture — sans promotion superflue, avec une lecture honnête de ce que l'on sait avec certitude et de ce qui mérite encore investigation.