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Smoothies Keto : vert et fraise
Commencez votre journée plein d’énergie avec notre recette de smoothie vert cétogène ! C’est le petit déjeuner rapide ou la collation parfaite pour tous ceux qui s’engagent à manger sainement, en particulier ceux qui suivent un régime cétogène. Ce délicieux smoothie céto combine des graisses saines, des protéines et des vitamines essentielles pour vous permettre de commencer la journée en bonne santé. Voyez comme il est facile à préparer !
Choisissez votre version du smoothie céto pour aujourd’hui !
Smoothie vert céto
Le Keto Smoothie est une véritable rareté pour les amateurs d’en-cas sains et savoureux et une véritable explosion de saveurs naturelles. Apprécié pour son goût intense et frais et ses bienfaits pour la santé, ce shake est un véritable succès auprès de tous ceux qui accordent de l’importance à un mode de vie sain. Il vous permet de préparer rapidement et facilement un smoothie qui vous donnera l’énergie nécessaire pour relever les défis de chaque jour.
Portions :2
Temps de préparation :15 minutes
Calories :475 (eine Portion)
Recette de smoothie keto
Ingrédients
- 1 verre de lait d’amande
- 1 avocat
- 2 cuillères à soupe de matcha
- 1 poignée d’épinards
- 1 poignée d’amandes hachées
- 2 cuillères à soupe d’huile MCT BeKeto
Notre suggestion de smoothie vert cétogène n’est pas seulement délicieuse sur le plan gustatif, c’est aussi une combinaison d’ingrédients idéale pour un régime cétogène. La richesse des graisses saines de l’avocat, des amandes et de l’huile MCT C8 + C10 de BeKeto, combinée aux vitamines et minéraux des épinards et du matcha, donne à votre corps tout ce dont il a besoin sans vous exposer à un excès de glucides. Découvrez à quel point une alimentation saine peut être délicieuse et facile avec notre Green Keto Smoothie !
Pourquoi l’huile de Mct est-elle importante dans cette recette ?
huile de mct :
- L’huile MCT fournit une dose instantanée d’énergie à l’organisme
- L’huile MCT est plus douce pour le tube digestif grâce au mélange de deux graisses à chaîne moyenne de haute qualité.
- Procure un sentiment de satiété et de satisfaction plus long
Amélie
Diététicien cétoutilisé dans cette recette :
-
Propriétés anti-inflammatoiresHuile MCT C8 + C10 500ml
19,90 €✔ Source de MCT dans l’alimentation quotidienne
✔ Convient parfaitement à un régime cétogène et pauvre en glucides
✔ Contient des acides gras à chaîne moyenne C8 et C10
✔ Goût et odeur neutres
✔ Composition pure – sans additifs
✔ Grâce à leur structure, les MCT sont facilement assimilés et peuvent être utilisés par l’organisme comme source d’énergie.
Préparation :
Placer tous les ingrédients dans un grand récipient et mélanger le tout.
Si vous souhaitez un smoothie plus fin, ajoutez du lait d’amande.
N’oubliez pas d’ajouter BeKeto MCT Oil C8 + C10 à votre shake.
Le smoothie est prêt à être consommé ! Vous pouvez maintenant profiter de la riche saveur et des bienfaits de notre smoothie vert céto.
PRÊTS !
Macro par portion :
- Calories : 475 kcal
- Lipides : 43,5 g
- Glucides : 15.5 g
- Glucides nets : 7 g
- Protéines : 8 g
Qui n’aime pas un smoothie céto aux saveurs variées ? Il y a tellement de saveurs parmi lesquelles choisir que vous êtes sûr de trouver quelque chose à votre goût ! Aujourd’hui, nous vous présentons un délicieux smoothie céto épais et crémeux à saveur de fraise. L’ajout d’huile MCT aromatisée à la fraise fait ressortir la saveur des fraises fraîches. N’oubliez pas que vous pouvez facilement remplacer l’huile MCT à la fraise par une autre saveur – matcha biologique, framboise sauvage ou même vanille française. Chacun de ces arômes se marie parfaitement avec des fraises fraîches ou d’autres baies sauvages.
Smoothie céto à la fraise
Portions :1
Temps de préparation :5 minutes
Calories:231 (une portion)
Recette de smoothie keto
Ingrédients :
- 200 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 5-6 fraises fraîches
- 1 cuillère à mesurer de poudre d’huile MCT BeKeto™ dans la version aromatisée à la fraise.
- 1 cuillère à mesurer de poudre BeKeto™ Collagen MCT dans la version non aromatisée.
Pourquoi l’huile de Mct dans cette recette ?
Poudre d’huile de mct à l’arôme de fraise fraîche :
- Donne au smoothie un goût encore plus intense et unique de fraises fraîches.
- Favorise considérablement la production de cétones par l’organisme.
Amélie
Diététicien cétoutilisé dans cette recette :
-
Parfaitement assimilable & facile à digérerPoudre d’huile MCT – Fraise Fraîche 300g
29,90 €✔ Peut être utilisé comme source de graisses dans un régime cétogène ou faible en glucides
✔ Fournit des acides gras à chaîne moyenne qui sont plus faciles à digérer que les acides gras à chaîne longue
✔ Peut soutenir le maintien d'un approvisionnement énergétique stable dans l'alimentation, en respectant l'apport calorique recommandé
✔ Aide à maintenir une alimentation variée et équilibrée
✔ La forme poudre facilite l'ajout aux boissons, smoothies et repas
Préparation :
Une partie importante de cette recette consiste à ajouter les graines de chia à notre lait de coco et à les laisser tremper dans le réfrigérateur pendant au moins une heure. Si vous attendez le temps nécessaire, les graines de chia se multiplieront en volume et créeront une boisson épaisse. Elles sont idéales pour créer une texture de smoothie épaisse et crémeuse. De plus, ces petites graines sont un trésor de nutriments.
Verser le lait de coco sur les graines de chia et mélanger.
Placez-les au réfrigérateur pendant au moins une heure ou de préférence toute la nuit pour les faire gonfler.
Au bout de ce temps, sortez les graines de chia du réfrigérateur. Coupez les fraises en deux.
Réduire tous les ingrédients en purée et garnir de morceaux de fraises (facultatif).
VOTRE DÉLICIEUX SMOOTHIE KETO ! CHEERS !
Macro par portion :
- Calories : 231 kcal
- Lipides : 16,6 g
- Glucides : 15 g
- Glucides nets : 6.7 g
- Protéines : 6.6 g
Besoin d’idées pour des desserts adaptés au régime alimentaire ?
Quelle que soit votre expérience du régime céto, vous trouverez ici une inspiration de recettes qui ravira vos papilles. Dans notre collection de desserts céto, vous trouverez une variété de plats qui, en plus d’émoustiller vos papilles, respectent les principes du régime céto.
