Omelette Keto

Omelette Keto – nous vous proposons la recette d’une omelette délicieuse et rapide ! Une recette polyvalente que vous pouvez personnaliser avec les ingrédients que vous aimez. Ajoutez votre fromage préféré et remplacez le bacon par du jambon ou de la saucisse de bonne qualité. Une omelette pour le petit-déjeuner avec de l’huile MCT C8 ou C8+C10 est un excellent repas qui vous donnera un regain d’énergie constant pour toute la journée !

Recette d’omelette Keto

Pourquoi l’huile MCT dans la recette ?

Huile MCT C8 :

• C’est l’huile MCT la plus rapidement absorbée.
• Accélère la combustion des graisses
• Améliore la mémoire et la concentration
• prolonge la sensation de satiété et de satisfaction
• A un effet anti-inflammatoire

AmeliE

Diététicienne céto

Tel qu’utilisé dans cette recette :

Préparation :

L’omelette est l’un des petits déjeuners les plus populaires, et pas seulement dans le cadre d’un régime cétogène ou pauvre en glucides. Tout le monde l’aime et vous pouvez la préparer de différentes manières. Salée ou sucrée, tout dépend de vos envies. Notre recette d’omelette occidentale cétogène est incroyablement rapide et facile à préparer.

Casser les œufs dans un bol. Ajouter le sel et le poivre.

Faire chauffer une poêle à frire et y faire revenir le bacon finement haché.

Râper le cheddar à l’aide d’une râpe à gros grains. Réserver.

Couper le poivron rouge et l’oignon en dés. Les mettre dans une poêle et les faire revenir jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Lorsque le bacon est cuit, le placer dans une assiette avec les légumes.

Verser les œufs battus dans la poêle à frire légèrement chauffée et attendre que les bords soient pris.

Répartir uniformément les légumes et le fromage sur l’omelette. Plier en deux et attendre quelques minutes pour que le fromage fonde. Pour finir, recouvrez d’huile BeKeto™ MCT et servez avec de la ciboulette ciselée.

L’OMELETTE BEKETO™ EST PRÊTE !

Macro par portion :

• Calories : 885 kcal
• Lipides : 80,2 g
• Glucides : 7 g
• Glucides nets : 5.7 g
• Protéines : 39.8 g

Regardez la préparation de la recette en vidéo :

Vous cherchez d’autres inspirations pour le petit-déjeuner céto ?

Si vous rêvez de commencer la journée de manière énergique sans déroger aux principes du régime cétogène, je vous encourage à vous plonger dans notre catégorie avec les petits déjeuners cétogènes. Vous y trouverez des recettes pour des repas rassasiants et sains qui s’inscrivent parfaitement dans le concept d’un style d’alimentation cétogène. Offrez-vous un début de journée savoureux et nutritif tout en veillant au bon équilibre des macronutriments. Laissez-vous inspirer et commencez votre matinée en mode cétogène !