Poke bowl keto

Nous avons préparé pour vous une proposition très intéressante qui vaut la peine d’être essayée dans le cadre d’un régime faible en glucides et cétogène. La combinaison d’avocat, de bacon, de cheddar, de parmesan, de mozzarella et de légumes verts, recouverte d’une délicieuse sauce composée de cétones fraîches aromatisées au citron vert et d’huile MCT C8 est une combinaison à laquelle vous reviendrez sans aucun doute.

Nombre de portions :2

Temps de préparation :15 minutes

Calories :600 (une portion)

RECETTE DU POKE BOWL KETO

Ingrédients :

• 1 avocat
• 3 tranches de bacon
• 50 g de mozzarella
• 50 g de cheddar
• 50 g de parmesan
• 5 tomates cerises
• 1 oignon nouveau
• ½ paquet de mélange de salades
• ¼ botte de coriandre
• 100ml de crème à 18%.
• ½ mesure de cétones de mangue
• 1 cuillère à soupe d’huile BeKeto MCT C8

Pourquoi des cétones exogènes dans cette recette ?

Cétones exogènes aromatisées à la mangue :

• Donnez au plat une touche agréable et rafraîchissante de mangue, qui complète parfaitement le goût du saumon et fournit un regain d’énergie rapide et stable.
• Les cétones exogènes réduisent les symptômes de l’adaptation à la cétose.
• sont un produit idéal pour le pré-entraînement, car elles influencent l’endurance et l’intensité de l’entraînement

Amélie

Diététicien céto

utilisé dans cette recette :

Préparation :

La recette du keto bowl est très simple :

Couper l’avocat et les fromages en dés

Faire frire les tranches de bacon dans une poêle sèche.

Mélanger les tomates et les oignons nouveaux hachés avec la coriandre, l’huile et les cétones.

Ajouter les crevettes décortiquées.

Ajouter l’ail haché.

Disposer les laitues et le reste des ingrédients dans le fond du bol, en les alignant.

Verser la crème.

Macro par portion :

• Calories : 600 kcal
• Lipides : 52,8 g
• Glucides : 9,6 g
• Glucides nets : 7,1 g
• Protéines : 23,5 g

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